Les seniors

Les seniors

Il n'y a pas d'âge pour continuer ou reprendre une activité physique, il faut simplement l'adapter a ses besoins.

Résultats : 

- Conserver son autonomie (augmentation de la souplesse, renforcement musculaire et osseux)

- Action bénéfique sur le cardiovasculaire et de la respiration

- Prévention des chutes

- Diminution du facteur d'obésité, du diabète et de la tension 

- Augmentation des défenses immunitaires

Déroulement : 

- Séance d'essai jours et heures de votre choix (20 min afin de mieux vous connaître pour construire votre programme, 30 min de sport pour évaluer vos capacités physique et mettre en place vos objectifs).

- Le programme étant mis en place je viendrai aux jours et horaires convenu afin de ne pas vous faire perdre de vue vos ambitions.